11月19日，人工智能学院特邀心理咨询师朱颖老师为全体研究生举办“就业心理调适”专题讲座，为2026届毕业生从容应对求职挑战、科学规划职业生涯、实现从校园到职场的顺利过渡赋能助力。

讲座中，朱颖老师从就业前的心理准备入手，深入剖析了毕业生常见的心理压力来源，指导大家通过识别压力表现、追溯成因并制定策略来缓解焦虑，并强调关键在于合理调整就业期望，在薪资、岗位匹配度与职场不确定性间寻求平衡。随后，她系统讲解了职业生涯规划的关键步骤，包括职业定位、能力评估与环境选择，帮助同学们明晰发展方向。在求职实操方面，朱颖老师从简历定制、网申策略到笔试、初面、群面、专业面及终面等全流程考察重点与应对技巧均进行了细致剖析，并特别提醒需针对岗位灵活调整简历以提升适配度。最后，针对求职中可能出现的焦虑、抑郁等情绪，她分享了科学的自我调适方法，鼓励同学们以积极平稳的心态迎接职场挑战。

本次专题讲座为同学们提供了专业、实用的就业指导与心理支持。同学们纷纷表示受益匪浅，不仅掌握了实用的求职技巧，更在心理层面获得了有效引导，为即将到来的职场生活增添了信心与底气。后续，人工智能学院将继续完善就业指导服务体系，持续开展多元化的就业指导活动，贯通学生个人成长与社会产业需求的“最后一公里”，为培养高素质复合型人才提供坚实支撑。

（文：宋克俭、刘颖/ 图：学生 / 审核：王小蕾/ 审校：葛方振/终审：曹磊）